Há uma pergunta que recebemos quase todos os dias: por onde é que começo a cuidar dos meus cachos?
Se já te sentiste perdida entre termos como co-wash, cronograma capilar, porosidade e método CGM, este artigo é para ti. Vamos explicar tudo de forma simples, sem complicar, para que consigas montar a tua rotina e ver resultados reais nos teus fios.
Este é o guia que gostávamos de ter tido quando começámos.
O que é que os cachos precisam que o cabelo liso não precisa
O cabelo cacheado tem uma estrutura diferente. A curvatura natural do fio dificulta que os óleos produzidos pelo couro cabeludo cheguem até às pontas. Isso significa que os cachos ficam secos mais depressa, quebram com mais facilidade e perdem definição quando não têm hidratação suficiente.
Não é falta de sorte. É biologia.
É por isso que usar os mesmos produtos de sempre, os que toda a gente usa, raramente funciona para cabelos cacheados. A maioria dos champôs e condicionadores do supermercado contém sulfatos que removem os óleos naturais do fio e silicones que criam uma camada artificial de brilho sem hidratar de verdade.
Resultado: o cabelo parece bem no dia da lavagem e no dia a seguir está seco, frisado e sem forma.
Para sair deste ciclo precisas de perceber três coisas: o tipo do teu cacho, a porosidade do teu cabelo, e qual é a rotina que faz sentido para ti.
Os tipos de cacho: 2ABC, 3ABC e 4ABC
O sistema de classificação mais usado divide os cachos em quatro grupos principais, com subdivisões A, B e C dentro de cada um.
Tipo 2 (ondulado) é o cacho mais suave. Os fios formam ondas em forma de S. O tipo 2A tem ondas largas e subtis. O tipo 2B já tem ondas mais definidas. O tipo 2C começa a ter caracóis mais apertados e frisado mais presente.
Tipo 3 (cacheado) é onde a maioria das pessoas se encontra. Os cachos formam espirais bem definidas. O tipo 3A tem caracóis largos e brilhantes. O tipo 3B tem caracóis mais apertados do tamanho de um marcador. O tipo 3C já tem caracóis muito densos e com muito volume.
Tipo 4 (crespo) tem fios com curvatura muito apertada. O tipo 4A forma coils bem definidos. O tipo 4B tem um padrão em ziguezague. O tipo 4C tem a curvatura mais apertada de todas e encolhe bastante quando seca.
Conhecer o teu tipo de cacho ajuda a escolher os produtos certos. Os tipos 2 geralmente precisam de produtos mais leves. Os tipos 4 precisam de produtos mais ricos e nutritivos. Os tipos 3 estão no meio e variam bastante de pessoa para pessoa.
Se quiseres perceber melhor como funciona cada tipo e o que isso significa na prática, temos um artigo dedicado só a este tema: [Como identificar o teu tipo de cacho: guia completo 2ABC, 3ABC e 4ABC].
Porosidade: o detalhe que muda tudo
A porosidade do cabelo é a capacidade que o fio tem de absorver e reter água. É provavelmente o factor mais importante para escolher produtos e é quase sempre ignorado.
Existem três níveis:
Porosidade baixa. O fio tem a cutícula muito fechada. Demora a absorver produtos mas quando absorve retém bem. Precisas de produtos leves e calor suave (touca de plástico enquanto aplicas a máscara) para que os ingredientes penetrem.
Porosidade média. O estado mais equilibrado. O fio absorve e retém bem. A maioria dos produtos funciona razoavelmente.
Porosidade alta. O fio tem a cutícula muito aberta, normalmente por dano químico, coloração ou calor excessivo. Absorve depressa mas perde a hidratação igualmente depressa. Precisas de produtos mais ricos e de proteínas que ajudem a preencher as falhas da cutícula.
Podes fazer um teste simples em casa: pega num fio de cabelo limpo e coloca-o num copo de água. Se afundar depressa, a porosidade é alta. Se ficar a flutuar, é baixa. Se ficar a meio, é média.
A rotina base para cachos: os passos essenciais
Uma boa rotina para cabelos cacheados não tem de ser complicada. Começa com cinco passos e depois vais ajustando ao longo do tempo.
1. Lavagem
Usa um champô sem sulfatos. Os sulfatos são os ingredientes responsáveis pela espuma intensa que remove demasiado do couro cabeludo. Para cachos, menos espuma significa menos ressecamento.
Se tens o couro cabeludo com tendência oleosa, podes lavar de dois em dois dias. Se tens o couro cabeludo seco, talvez uma vez por semana seja suficiente.
Outra opção é o co-wash, que é lavar o cabelo só com condicionador, sem champô. Limpa suavemente sem retirar os óleos naturais. Muitas pessoas com cachos do tipo 3 e 4 usam este método.
2. Condicionador
Aplica o condicionador do meio do fio até às pontas e deixa agir pelo menos dois minutos antes de enxaguar. Usa os dedos ou um pente de dentes largos para desembaraçar ainda com o produto no cabelo.
Nunca desembaraces o cabelo cacheado seco. Só com o cabelo molhado e com deslizamento.
3. Máscara de hidratação
Uma vez por semana substitui o condicionador por uma máscara. Este é o passo que faz mais diferença a longo prazo. A máscara penetra mais fundo na fibra e repõe a hidratação que o dia a dia vai tirando.
Deixa agir entre cinco e vinte minutos. Se tens porosidade alta, cobre com uma touca de plástico para o calor do próprio corpo ajudar a penetração.
4. Leave-in ou creme de pentear
Depois de enxaguar, ainda com o cabelo muito húmido, aplica um leave-in ou creme de pentear. Este é o produto que vai definir os teus cachos e protegê-los enquanto secam.
Aplica por secções, do pescoço para cima, e usa a técnica de scrunch (apertar o cabelo de baixo para cima com a palma da mão) para activar os caracóis.
5. Secagem
Se possível, deixa secar ao ar. Se usares secador, usa sempre difusor a temperatura média ou baixa. O difusor distribui o ar de forma uniforme sem desfazer os cachos.
O cronograma capilar: o método que devolve a saúde ao cabelo
O cronograma capilar é uma técnica que organiza as necessidades do teu cabelo ao longo do mês. É muito popular na comunidade de cachos e funciona porque não trata todos os cabelos da mesma forma.
A base é simples: o cabelo precisa de três tipos de tratamento, hidratação, nutrição e reconstrução, e a frequência de cada um depende do estado do teu fio.
Hidratação é para repor água no interior do fio. É o mais frequente. Se o teu cabelo está seco, sem brilho e sem definição, precisas de mais hidratação.
Nutrição é para repor os óleos e lípidos que mantêm a elasticidade do fio. Se o cabelo está quebradiço mas não totalmente sem vida, precisas de nutrição.
Reconstrução é para reparar a estrutura da proteína do fio. Se o cabelo parte com facilidade, perde muito comprimento e está extremamente poroso, precisas de reconstrução.
Para perceber como montar o teu cronograma capilar passo a passo, incluindo qual é a frequência certa para cada tratamento, temos um artigo completo: [Como fazer o cronograma capilar em casa: guia para iniciantes].
O Método CGM em Portugal: o que é e se vale a pena
O Método CGM, que em português se chama método curly girl ou método das cacheadas, foi criado pela cabeleireira americana Lorraine Massey. É basicamente uma lista de regras sobre o que usar e o que evitar no cabelo cacheado.
As regras principais são: sem sulfatos, sem silicones insolúveis, sem álcoois secantes e sem calor directo sem protecção.
O método funciona bem para muitas pessoas, especialmente no início quando se quer perceber quais ingredientes estão a prejudicar o cabelo. Mas não é uma lei universal. Há pessoas com cachos tipo 4 que precisam de fazer uma lavagem com sulfatos de vez em quando para remover a acumulação de produtos. Há pessoas que preferem usar silicones e gerem isso com lavagens regulares.
A nossa posição é esta: o CGM é um bom ponto de partida, mas o objectivo final é perceberes o teu próprio cabelo e fazeres o que funciona para ti.
Se queres saber mais sobre como começar o método CGM em Portugal, com produtos disponíveis aqui, vê o nosso artigo: [Método CGM em Portugal: como começar e quais os produtos acessíveis].
Marcas brasileiras para cachos: porque é que funcionam tão bem
Portugal tem uma vantagem que muitos países europeus não têm: acesso fácil a marcas brasileiras de cuidados capilares. E isso é uma grande vantagem para quem tem cachos.
O Brasil tem uma das maiores comunidades de cabelos cacheados e crespos do mundo. Por isso as marcas brasileiras desenvolveram produtos muito específicos, com ingredientes e texturas que realmente funcionam para este tipo de cabelo.
Na Ilha dos Cosméticos trabalhamos com as marcas que mais resultados têm dado à comunidade de cachos em Portugal.
Lola From Rio é uma das favoritas. A linha Meu Cacho Minha Vida foi desenvolvida especificamente para cabelos cacheados e crespos. Tem champô sem sulfatos com óleo de patauá, condicionador hidratante e creme de pentear que define sem pesar. É vegana, cruelty-free e sem silicones insolúveis. Podes ver toda a linha aqui.
Widi Care é outra marca que tem ganho muitos fãs. Conhecida pelos tratamentos intensivos de hidratação, com fórmulas que equilibram proteína e humectantes para dar elasticidade ao fio.
Salon Line tem a linha S.O.S Cachos que é uma das mais acessíveis para quem está a começar. Tem produtos para todos os tipos de cacho e o preço é competitivo.
Haskell e Novex completam as opções com linhas mais específicas para queda, crescimento e hidratação profunda.
Se queres perceber qual a marca certa para o teu tipo de cacho, temos um guia de comparação: [Marcas brasileiras para cachos em Portugal: qual escolher para o teu tipo de fio].
Os erros mais comuns de quem começa a cuidar dos cachos
Ao longo do tempo vemos os mesmos erros a repetir-se. Isto não é crítica, é mesmo para te poupar tempo e frustração.
Trocar demasiados produtos de uma vez. Se mudas três produtos ao mesmo tempo e o resultado não é o esperado, não sabes o que está a funcionar e o que não está. Muda um produto de cada vez e dá pelo menos três a quatro lavagens para avaliar.
Esperar resultados imediatos. O cabelo cacheado que esteve anos a ser tratado com produtos agressivos precisa de tempo para recuperar. A maioria das pessoas vê diferença real ao fim de quatro a oito semanas de rotina consistente.
Usar demasiado produto. Com os cachos, mais produto raramente significa mais resultado. O excesso pesa o fio e desfaz a definição. Começa com pouco e vai aumentando se precisares.
Desembaraçar o cabelo seco. Já dissemos mas vale a pena repetir. O cabelo cacheado seco partido não é queda, é quebra por atrito. Desembaraça sempre com o cabelo molhado e com produto.
Tocar muito no cabelo enquanto seca. Cada vez que tocas no cabelo enquanto está a secar, estás a desfazer a estrutura do cacho. Deixa secar sem mexer.
Por onde começar: a rotina mínima para quem está a começar
Se ainda estás no início e o artigo todo parece demasiado, começa só com isto:
- Substitui o teu champô actual por um sem sulfatos.
- Aplica condicionador de cada vez que lavas e desembaraça com ele.
- Faz uma máscara uma vez por semana.
- Aplica creme de pentear com o cabelo húmido antes de secar.
São quatro passos. Faz isto durante um mês e depois vê o que precisas de ajustar.
Se quiseres ajuda para escolher os produtos certos para começar, podes ver os nossos [packs para iniciantes em cachos] que juntam champô, condicionador, máscara e creme de pentear das marcas que mais recomendamos.
Perguntas frequentes sobre cachos
Com que frequência devo lavar o cabelo cacheado? Não existe uma regra única. Depende do teu couro cabeludo e do teu estilo de vida. A maioria das pessoas com cachos lava entre uma a três vezes por semana. Se o couro cabeludo fica oleoso rapidamente, lava com mais frequência mas com produtos mais suaves. Se fica seco, lava menos e foca na hidratação.
Posso usar calor no cabelo cacheado? Podes, mas com moderação e sempre com protector térmico. O uso frequente de calor directo sem protecção abre a cutícula do fio e aumenta a porosidade ao longo do tempo. Para o dia a dia, o difusor a temperatura média é suficiente.
O que é que causa o frizz nos cachos? O frizz aparece quando o cabelo está com falta de hidratação. Os fios ressecados procuram humidade do ar, o que faz com que inchem de forma irregular. A solução é manter o cabelo hidratado com uma boa rotina e usar produtos que formem uma barreira ligeira contra a humidade exterior.
Devo usar gel nos cachos? O gel pode ser muito útil para definir e manter os cachos no lugar durante mais tempo. Procura geis sem álcool secante. Aplica com o cabelo muito húmido e quando secar vai ter um efeito rígido que depois podes amolecer com um suave scrunch com as mãos, a essa fase chamamos de quebrar o cast.
Os produtos de cachos são mais caros? Não necessariamente. Há opções para todos os orçamentos. O que muda é que uma máscara de qualidade para cachos pode fazer mais diferença do que dez produtos mediocres. Investir num produto certo poupa dinheiro a longo prazo.
Cachos tipo 2 também precisam de rotina específica? Sim. Os cachos tipo 2 são mais subtis mas também precisam de cuidados adaptados. A diferença é que normalmente respondem melhor a produtos mais leves. Um champô suave, um condicionador leve e um activador de ondas já fazem uma diferença enorme.
O que levar deste guia
Cuidar de cachos não é complicado quando percebes a lógica por trás. O cabelo cacheado precisa de hidratação constante, produtos sem ingredientes agressivos e uma rotina consistente.
Não precisas de comprar tudo de uma vez. Começa pelo básico, conhece o teu cabelo e vai ajustando. Com o tempo vais perceber o que funciona para ti e a rotina vai tornar-se automática.
Na Ilha dos Cosméticos temos todos os produtos que aparecem neste guia, com entrega para Portugal em 24 horas. Se tiveres dúvidas sobre qual o produto certo para o teu tipo de cacho, fala connosco.
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